Erholungsphasen beim Sport im Alter
Im Alter wird die Erholung nach körperlicher Aktivität immer wichtiger, da der Körper nicht mehr so schnell und effektiv regenerieren
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Fitness
Was ist hochintensives Intervalltraining HIIT
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist eine Trainingsmethode, die kurze intensive Übungsintervalle mit kurzen Erholungsphasen kombiniert. Es ist eine Form des Ausdauertrainings,
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Fit bleiben im Alter
Fit bleiben im Alter ist ein wichtiger Aspekt, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Im Alter verändert sich
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Fünf Mythen über Aktivität im Alter
In unserer Gesellschaft gibt es viele Mythen und Vorurteile über das Alter und die körperliche Aktivität. Oft wird angenommen, dass
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Unterschied Training im Fitnessstudio und Training in der Natur mit eigenem Köpergewicht
Der Unterschied zwischen Training im Fitnessstudio und Training in der Natur mit dem eigenen Körpergewicht Wer sich für körperliche Fitness
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Joggen bei Kälte
Jogging im Winter kann eine großartige Möglichkeit sein, um fit zu bleiben und die kalte Jahreszeit zu genießen. Allerdings solltest
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Crosslauf ist eine anspruchsvolle Sportart
Crosslauf ist eine anspruchsvolle Sportart, die sowohl körperliche als auch mentale Herausforderungen mit sich bringt. Als Athlet musst du sowohl
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Joggen
Joggen ist eine der einfachsten und gleichzeitig effektivsten Sportarten, die man ausüben kann. Es ist eine einfache und kosteneffektive Art,
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Ausdauertraining und Muskelaufbau mit einem Battle Rope
Eines vorweg: Das Training mit → Battle Ropes ist anstrengend. Es sieht einfach aus, kann aber extrem fordernd sein. Die
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Spaß haben beim Rennen quer durch den Wald
Mehr Infos dazu hier: → Joggen im Schnee für starke Beinmuskeln
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